男友達を好きになったら確認!脈なし・脈ありサインと取るべきアクションを解説
仲の良い男友達を好きになると、今の関係が壊れるのが怖くて身動きが取れなくなりますよね。「ただの仲良し」なのか「異性として意識されている」のか、その境界線はとても曖昧です。
この記事では、男友達が見せる「脈なしサイン」と「隠れ脈ありサイン」の見極め方を解説します。
相手の心理を冷静に診断し、今の関係から一歩踏み出すための具体的な行動を見つけましょう。
男友達が出している脈なしサイン3選

男友達が出す脈なしサインは以下のとおりです。
- 恋愛相談や過去の失敗談を赤裸々に話す
- 二人きりの誘いをグループでの集まりに変える
- 服装や髪型に無頓着で緊張感が見えない
恋愛相談や過去の失敗談を赤裸々に話す
男友達が今の好きな人の話や、元カノの情報を隠さずに話してくる場合は、脈なしの可能性が高いです。男性は、好意を持っている女性に対しては「誠実に見られたい」「他の女性の存在を匂わせて不安にさせたくない」と考えます。
女友達に恋愛事情を話すのは、あなたを同性の友人と同等に信頼しているからです。しかし、そこに恋愛感情はありません。
現時点では脈なしですが、友人として信頼されているという状況ではあるため、今後の立ち回り次第で恋愛関係に発展する可能性はあります。
2人きりの誘いをグループでの集まりに変える

食事や遊びに誘った際「じゃあ〇〇たちも呼ぼう」と提案されるのは、2人きりになるのを避けているサインです。せっかくのデートにわざわざ他の友人を巻き込むときの男性心理は以下のとおりです。
- あなたと2人になることに特別な意味を感じていない
- 2人きりになることで誤解されたくない
- みんなで遊んだほうが楽しいと思っている
「みんなで遊ぶ」という方向へ話を持っていく場合、相手には「友人グループの一員」としての認識しかありません。単なる照れ隠しの場合もありますが、その際は別日に改めて2人きりの誘いが来るはずです。
服装や髪型に無頓着で緊張感が見えない
あなたと会うときに、寝癖がついたままだったり、部屋着のような恰好で現れたりするのは、異性として意識されていない証拠です。男性は、好意がある女性の前では少しでも良く見られたいという本能が働きます。
清潔感や見た目に気を使わないのは、あなたに対して「家族や男友達のような安心感」を抱いているからです。
もちろん、長い付き合いで気心が知れている関係性もあるでしょう。しかし、デートとして意識しているなら、最低限の身だしなみは整えるものです。
リラックスしてくれるのは嬉しいことですが、恋愛対象としてのアピールは現時点では弱いと言えます。
男友達が見せる隠れ脈ありサイン3選

男友達が見せる隠れ脈ありサインは以下のとおりです。
- 他愛ないLINEが続く
- 他の男性の話題が出ると不機嫌になる
- 2人きりになると急に口数が減る
他愛ないLINEが続く
事務的な連絡だけでなく、どうでもいいような他愛ないLINEが続くようなら脈ありの可能性があります。男性が目的のない会話をダラダラと続けるのは、相手とつながっていたいという気持ちがあるからです。
あなたが会話を終わらせようとしても新しい話題を振ってくる場合は、脈ありの可能性が高いです。日常的にLINEが続いているのであれば、相手にとってあなたは単なる女友達以上の存在になっています。
他の男性の話題が出ると不機嫌になる

会話の中で他の男友達や職場の男性の話をしたときに、相手の表情がくもったり口数が減ったりするのは、嫉妬心の表れです。友達としてしか見ていないなら、あなたの恋愛話や交友関係には興味津々で乗ってくるか無関心なはずです。
急に話題を変えようとしたり、その男性のことを軽く否定したりするのは、独占欲が刺激されているからです。あなたを取られたくないという本能的な感情が、理性を超えて態度に出てしまっている状態です。
この場合勇気を出してアプローチをすれば、恋愛関係に発展する可能性は十分にあります。
2人きりになると急に口数が減る
グループでいるときは明るく話しているのに、2人きりになった途端に静かになるのは、あなたを異性として意識して緊張しているサインです。友達として見ているなら、2人になっても変わらずリラックスして話せるはずです。
目が合ってもすぐにそらされたり、手持ち無沙汰な仕草が増えたりする場合、相手は「失敗したくない」「変に思われたくない」と強く意識しています。
自分では判断できない「相手の本音」を知る方法

ここまでさまざまなことを解説してきましたが、人間の気持ちは複雑で、相手の心理を100%判断するのは難しいのが現実です。
- 本当に脈なしなのか諦めきれない
- 相手の本心を知って白黒つけたい
- どうすれば相手を振り向かせられるのか知りたい
このような方は電話占いを利用してみるのがおすすめです。
実は今、電話占いで恋愛の相談をする人が急増しています。特に恋愛に悩む女性からの支持が厚く、その市場規模は拡大傾向にあります。
矢野経済研究所の調査(2024年発表)によると、占い関連の市場規模は約1兆円規模に達すると推定されています。
中でも「電話占い」を含むオンライン占いは、コロナ禍以降も成長を続けている注目分野です。
なぜ電話占いで恋の悩みが解決するのか

- 電話占いなんて怪しい
- スピリチュアルはちょっと…
- 本当に当たるの?
このような疑問を持つことは自然な反応です。しかし、占いが単なる「根拠のないおまじない」であるなら、なぜこれほどまでに人気があるのでしょうか?
それは、占いの本質がスピリチュアルだけではないからです。
占い師は何万件もの恋愛相談を受けてきた「膨大な経験値」に加え、プロとしての「心理学的な対話スキル」、そして「スピリチュアルなエネルギー」を掛け合わせて鑑定を行います。
「膨大な経験値」×「心理学的アプローチ」×「スピリチュアル」
これが占いの「正体」であり、さまざまな恋愛相談を解決できる理由です。3つの要素を統合することで、表面的な事象だけでなく悩みの「本質」にアプローチできるのです。
恋愛において電話占いが合理的である理由は以下の記事でも詳しく解説しています。
» 恋愛相談において「電話占いが一番合理的だった」件について
電話占いならヴェルニがおすすめ
電話占いを試すなら、業界最大手の「電話占いヴェルニ」がおすすめです。 ヴェルニは創業20年以上の実績を誇る電話占いサイトです。
厳格な審査を通過した実力派占い師のみが在籍しているため、初心者でも安心してサポートが受けられます。
電話占いヴェルニの強みは以下のとおりです。
- 厳正な試験に通過した占い師しかいない(試験通過率3%)
- 新規登録時の特典が充実している
- 鑑定料以外のコストがかからない(電話料金、祈祷料など)
特に、新規登録でもらえる「4,000円分の相談無料ポイント」を活用すれば、初回料金を大幅に抑えつつ、プロの相談を受けられます。
4,000円分の無料ポイントがあれば、以下のような使い方が可能です。
- 1分180円の先生なら最大約22分間無料になる
- 通常は高額な占い師(1分400円〜)でも大幅割引できる
電話だと緊張する方は、メールやチャットでの占いも可能です。まずは無料ポイントを使って、あなたの悩みをプロに相談してみてください。
男友達を好きになったときに取るべきアクション

男友達を好きになったときに取るべきアクションは以下のとおりです。
- 脈ありサインがあるならギャップを見せる
- 脈なしサインが多いなら一旦距離を置く
- 判断がつかない時は軽い相談で反応を見る
脈ありサインがあるならギャップを見せる
脈ありの可能性がありそうなら、いつもの「友達キャラ」とは違う一面を見せて、相手をドキッとさせるのが効果的です。ずっと同じ距離感でいると、相手も関係を壊すのが怖くて踏み込めません。
異性としての魅力を意識させることで、関係を進展させるきっかけを作ります。効果的なギャップの作り方は以下のとおりです。
- パンツスタイルが多いならスカートやワンピースを着る
- いつもは聞き役なら自分の夢や真剣な話をしてみる
- 別れ際に寂しそうな表情を少しだけ見せる
普段とのギャップが大きいほど、相手に与えるインパクトが大きくなります。
「あれ、今日なんか雰囲気違うな」と思わせることが重要です。小さな変化を積み重ねて、相手の中にある「感情」を刺激しましょう。
脈なしサインが多いなら一旦距離を置く

現状で脈なしなのがわかりきっている場合、無理にアプローチを続けるのは逆効果です。相手はあなたを「仲の良い友達」として大切に思っているため、急に恋愛モードになると困ってしまいます。
一度引いて、相手の中でのあなたの存在をリセットする必要があります。
連絡頻度を落とし、自分からの誘いも控えてみてください。いつも側にいたあなたの気配がなくなることで、「あれ、どうしたんだろう」と相手が気になり始めます。押してダメなら引くというのは、恋愛の基本戦略です。
判断がつかない時は軽い相談で反応を見る
脈ありか脈なしか判断できない場合は、少し深刻なトーンで相談を持ちかけてみるのがおすすめです。仕事の悩みや人間関係のトラブルなど、弱みを見せることで相手の反応をうかがいましょう。
親身になって聞いてくれるだけでなく、心配して後日も気にかけてくれるなら、あなたを大切に想っている証拠です。
相談中に「俺がいるじゃん」「俺ならこうするけどな」といった、自分を頼らせようとする発言が出るかもチェックポイントです。単なる相槌で終わるか、自分のことのように考えてくれるかで、相手の好意が測れます。
ただし、重すぎる内容は相手を困らせるだけなので、解決可能な範囲の悩みに留めておくのがポイントです。
まとめ

男友達との恋は、今の関係を壊したくないという恐怖との戦いです。しかし、勇気を出して相手のサインを読み解くことで、未来は大きく変わります。
もし脈なしサインが多くても、人の気持ちは流動的です。焦らず適切な距離を取りながら、あなたの魅力を少しずつ伝えていけば、関係性は必ず変化します。
自分の気持ちに正直に、後悔のない選択をしてください。
